頬のたるみを取るエクササイズ
頬のたるみを取るエクササイズ
頬のたるみを取る為には、日頃のスキンケアに加え、エクササイズを行うことも大事。
特にひどいたるみで悩んでいる方は、毎日のエクササイズで頬にハリをもたらしましょう。
というわけで、頬のたるみを取るエクササイズを簡単に紹介したいと思います。
１．唇を閉じ、口を尖らせます。思い切りチューの口をしている状態ですね。
２．この状態のまま、５秒数えながら口の中の空気を吸い込んでいきます。
３．歯と頬の内側がくっつく感じになれば、そのまま５秒間静止します。
４．ゆっくり息を吸いながら、今度は頬を膨らませていきます。
５．再び５秒数えたら、ゆっくり空気を吐き、元の表情に戻します。
この方法を５回繰り返せばＯＫ！
緩んでいた頬の筋肉が鍛えられ、ハリのある頬を手に入れることができるでしょう。
もちろん、エクササイズの他に、引き締め効果のある化粧品で毎日きちんとケアして下さいね。